FC2カウンター

カレンダー

05 | 2017/06 | 07
- - - - 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 -

プロフィール

折口平

Author:折口平
特徴:結構なビビリー 堤下とよく言われる 時々毒を吐く

■趣味■
野球、ギター、読者とか
■特技■
妄想、先読み

■好きなもの■
■食べ物■
あんドーナッツ、飴
■音楽(邦洋混合五十音順)■
ACIDMAN、ASIAN KUNGーFU GENERATION、アストロボーイズ、UNDER THE COUNTER、いきものががり、井上陽水、ENOZ(嘘)、oasis、奥田民生、Ozzy Osborn、木村カエラ、くるり、ゴダイゴ、斎藤和義、siren、サザンオールスターズ、サディスティックミカバンド、THE BEATLES、THE who、SIMPLE PLAN、James Brown、SHAKALABBITS、suemitsu&suemith、スキマスイッチ、THE SEX PISTOLS、Dreams come ture、NIRVANA、BUMP OF CHICKEN、BEAT CRUSADARS、MONKEY MAJIK、YOUR SONG IS GOOD、U2、ゆらゆら帝国、LED ZEPPELIN...etc

■芸人■
劇団ひとり
■野球チーム■
千葉ロッテ
■マンガ■
野球系、ハチクロ、ARIA、北条司モノ、古いマンガ
■デザイナー■
形部一平、ヤスダスズヒト


♪使用ギター♪
メイン :Epiphone Les Paul
サブ :HISTORY Stratocaster
アコギ:Sepia Cruw エレアコ

最近のコメント

最近の記事

カテゴリー

最近のトラックバック

月別アーカイブ

ブロとも申請フォーム

ブログ内検索

RSSフィード

リンク

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
関節という関節が(正確には関節をつなぐ筋肉)悲鳴をあげ、実に9時間の労働に耐え抜いた折口です。


さぁ!!今日もやりますよ。Billy's Boot Canp!!
今回は前回の失敗を糧に、少量の水を取る。

今日は2日目ということで、応用プログラム。
でも最初はストレッチから。

筋肉痛の身体によく効きます。


ビリー曰く、今日は『戦闘』だそうです。
敵はよくある自分自身。ww



ストレッチが終わって体が温まった後は、1日目+αって感じで腕をぐるんぐるんしたり、スクワット、腕立てなんかに、ジャブ、クロス、アッパー、キックなんかがプラスされた感じ。


リズムに合わせてやると結構鋭くジャブとかが出せるのでかなり楽しい。俺はどうやら右方向への蹴りが苦手っぽい。でも基本楽しい。




でもやっぱ中盤からがかなりキツイ・・。
疲れが蓄積されてきた頃にまたスクワット→腕立て→飛んで両腕上げる的なことをするので今回は腕に重点を置いてるみたいだ。


一番キツかったのが、四つん這いになって足を交互に蹴り上げる。というメニュー。しかもそこから伸ばしたまま足を前に出して上下運動。
もうケツ筋がプッチンいくかと・・・

そしてその後は腹筋メニュー。これもやっぱり効く。
でもビリーも自分のペースで。って言ってるからゆっくりやる。



で、あとはストレッチ。
昨日よりかは若干短かった。

どうだ準平、やり遂げたぞ!!

Billy's Boot Canpやると風呂がすごく気持ちよく感じる。
応用プログラムと次の腹筋プログラムは2回やらなきゃいけないらしいので、明日も応用プログラム。次はビリーバンドをつけてやってみよう。

あと明日成績発表なのかな?
ま、とりあえず明日は学校へ。


スポンサーサイト

<< あとは飲み | ホーム | Billy's Boot Canp 1日目 >>

コメント

2日目は1日目があまりにも過酷だったからちょっと和らげようとしたビリーの配慮だよ!明日苦しめ!(笑)

今日もやるぞ。
てか盛岡でもやるぞ!!ww

コメントの投稿

URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 

トラックバック


この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)


 BLOG TOP 


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。